- Durante esta época, los riesgos de padecer deshidratación, gastroenteritis y golpe de calor aumentan considerablemente.
El Gobierno del Estado de México, a través del Instituto de Seguridad Social del Estado de México y Municipios (ISSEMYM), ha emitido una serie de recomendaciones vitales para proteger la salud de la población ante el incremento de las temperaturas. Durante esta época, los riesgos de padecer deshidratación, gastroenteritis y golpe de calor aumentan considerablemente, lo que obliga a reforzar las medidas preventivas en el hogar.
Laura Elisa Mondragón Ramos, Jefa de Consulta Externa de la Clínica Lerma “Ignacio Allende” Bicentenario del ISSEMYM, advirtió que, si bien el calor afecta a todos, los grupos de mayor riesgo son los menores de cinco años y los adultos mayores.
¿Cómo prevenir la deshidratación y enfermedades diarreicas según el ISSEMYM?
El instituto informó que las consultas por enfermedades diarreicas agudas pueden incrementarse entre un 20% y 30% durante esta temporada. Esto se debe principalmente a la acelerada descomposición de los alimentos por el clima y al consumo de comida en la vía pública.
Para mitigar estos riesgos, las autoridades sanitarias sugieren:
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Aumentar el consumo de agua natural: Se recomienda un promedio de dos litros al día para adultos; un litro para niños y adolescentes; y un litro y medio para adultos mayores (dependiendo de su condición de salud).
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Evitar bebidas azucaradas: Es fundamental prescindir de refrescos o bebidas industrializadas que no hidratan de manera efectiva.
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Cuidado con los alimentos: Extremar la higiene en la preparación y evitar comer en la calle donde la exposición al sol es directa.
¿Qué medidas tomar ante la radiación solar y el golpe de calor?
La exposición prolongada a los rayos UV es otro factor crítico. El ISSEMYM aconseja vigilar especialmente el horario entre las 11:00 y las 18:00 horas, que es cuando la radiación alcanza su máxima intensidad.
Entre las medidas de protección destacan:
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Utilizar protector solar, gorra o sombrero.
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Realizar actividades físicas únicamente en horarios de baja intensidad solar.
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No automedicarse: Ante síntomas como dolor de cabeza, mareo, náuseas o pérdida del conocimiento, es imperativo acudir a consulta médica inmediata.
Bajo la filosofía gubernamental de "El Poder de Servir", el organismo reitera que mantener una hidratación constante es la medida más sencilla y accesible para evitar complicaciones graves que pongan en peligro la vida de las familias mexiquenses.