- Escrito por: SHS
- Categoría: CIENCIA Y TECNOLOGÍA
Uno de los eventos astronómicos más esperados este mes es la Luna de Fresa, y en esta ocasión coincide con un fenómeno raro llamado “major lunar standstill”, que no ocurría hace más de 18 años.
La Luna de fresa es nombrada así por la fecha cercana a la cosecha de este fruto.
Su cercanía al solsticio de invierno en el hemisferio sur y su fase llena, hace que se ubique bajo en el cielo y luzca tonalidades más cálidas cerca del horizonte, por ello el tono rosado o rojizo.
En México la podremos ver este miércoles 11 de junio, en todo su esplendor desde las 7:43 horas, y hasta el jueves 12 de junio.
TIPS para verla
Especialistas del portal Meteored, recomiendan para observar y disfrutar de este maravilloso fenómeno astronómico:
- Busca un lugar con cielo despejado y sin contaminación lumínica que te permita observar la luna con claridad
- Prepara tu vista entre 15 y 20 minutos antes para que se adapte a la oscuridad
- Mantente informado sobre los cambios en el clima que puedan interrumpir tu experiencia
- Investiga la hora exacta para que no te pierdas este fenómeno astronómico
- Usa binoculares o un telescopio que te permitan identificar mejor los detalles
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Comerte una dona podría representar más energía de la que usas en toda una hora de trabajo sentado frente a la pantalla.
Datos de Nutrition Value revelan que una dona de chocolate puede contener entre 280 y 350 calorías, dependiendo del tamaño, la cobertura, la marca y si fue frita u horneada.
Peeeero si acostumbras acompañan tu dona con café con azúcar, el total puede superar las 500 calorías.
Los nutriólogos dicen que una dona cubierta con chocolate de tamaño regular tiene:
- 313 kcal
- 16 g de grasa total
- 35 g de carbohidratos
- 14 g de azúcar
- 4 g de proteína
Lo alarmante es que más del 50% de las calorías provienen de grasas y azúcares, lo que significa que es una bomba de energía de rápida absorción y con muy poco valor nutricional real.
Aunque creas que una donita de azúcar es mejor opción, esto no necesariamente es así, pues esta contiene entre 240 a 270 calorías.
- Dona glaseada – 260 – 290 kcal
- Dona rellena de crema 340 – 390
- Dona cubierta y rellena 400 – 450 kcal
🍩🍩🍩¿Por qué tienen tantas calorías?🍩🍩🍩
La cobertura y relleno son lo que aumentan la cantidad de calorías, y no, el tamaño.
Esto es porque las donas más pequeñas, al estar más densamente fritas y azucaradas, pueden ser casi tan pesadas como las grandes.
La combinación del aceite, el azúcar y el exceso de refinados las convierte en productos de alta densidad energética y bajo valor nutricional.
🍩🍩🍩Dato importante🍩🍩🍩
Una dona frita absorbe hasta un 15% de su peso en grasa, aunque la dejes escurriendo 🍩.
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La pregunta del millón, ¿es mejor bañarse en la noche o en el día?
Aunque muchas personas aseguran que es mejor bañarse de noche para evitar llevar suciedad, sudor y células muertas a la ropa de cama, hay quienes aseguran que es mejor ducharse al levantarse para estar limío y con mejor aroma durante más tiempo.
Científicos de Microbiología Clínica, de la Universidad de Leicester, señalaron las ventajas y desventajas de bañarse en la mañana y en la noche, revelando que:
*Ducharse a temprana hora del día ayuda a eliminar las células muertas de la pie y las bacterias que pudieron generarse mientras dormías, te mantiene despierto, con mejor ánimo y mucho más tiempo con sensación limpio y fresco.
Además, el baño matutino hace que inicies tu día con menos microbios en la piel y menos sudor, lo que hace más difícil que las bacterias causen mal olor.
*Pero quienes se bañan en la noche tienen la ventaja de quitarse el sudor, grasa y alérgenos que acumuló durante todo el día, lo que evita que se queden en sus sábanas, aunque no todo es perfecto.
Y es que se bañarte antes de dormir no es sinónimo de estar limpio al despertar, pues si hace calor, tu cuerpo sudará durante la noche y es justo ese sudor el que sirve de alimento para los microbios de la piel, y por la mañana podrías amanecer con algo de mal olor.
Aunque acostumbres ducharte en la noche, tu piel sigue soltando células muertas mientras duermes, y eso es comida para los ácaros del polvo.
También hay quien afirma que el baño nocturno ayuda a una mejor relajación y un mejor sueño.
Los expertos señalan que el cuidado de la higiene personal es decisión de cada quien, aunque hacen énfasis de que debemos de mantener limpias las sábanas y las fundas de la almohada, así como la pijama, para evitar la acumulación de sudor, bacterias, células muertas de la piel y aceites sebáceos.
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Si eres de las personas que les da asco sentarse en un baño público y prefieres colocar capas y capas de papel higiénico para evitar que tu piel toque bacterias, te tenemos muy malas noticias.
Estudios científicos señalan que colocar papel higiénico en el asiento del baño es contraproducente, ya que el papel higiénico atrae a las bacterias.
Esto debido a que los gérmenes fecales pueden salir al aire durante la descarga y depositarse en el papel.
Sí, justamente ese papel que usas para proteger de las bacterias, es el mismo que atrapa la 'Escherichia coli', 'Clostridium difficile' y 'norovirus', llevándola a tu organismo.
¿Qué hacer entonces?
Los expertos en salud señalan que en lugar de papel higiénico puedes usar toallitas desechables o toallitas desinfectantes.
Además de que es importante lavarse bien las manos y seguir las normas de higiene para protegerse de los gérmenes.
Se aconseja pulsar el botón o palanca de descarga con el codo o con una toallita, pues estos suelen albergar la mayor cantidad de gérmenes.
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*Además de comer despacio, es necesario llevar un estilo de vida saludable.
¿En cuánto tiempo comes? Si eres de las personas que siempre andan corriendo y no se dan un tiempo para ingerir con calma sus alimentos, esto te interesa.
De acuerdo con los especialistas, comer rápido puede generar diversos problemas de salud como hinchazón abdominal e indigestión.
Aunado a ello, se corre el riesgo de que la se atasque en el esófago causando asfixia y también que los nutrientes de cada alimento no se aprovechan de manera adecuada.
De igual manera, quienes comen rápido suelen tener problemas de obesidad, esto se debe a que el cerebro recibe la señal de saciedad después de 20 minutos, a veces hasta 30.
Comer de forma lenta y tomar sorbos de agua entre bocados es lo ideal, según los especialistas.
Los expertos en salud señalan que se deben incluir verduras y proteínas en cada comida, ya que requieren masticarse más.
Contrario a lo que pasa con los llamados alimentos ultraprocesados, que son muy fáciles de comer.
