- Escrito por: Informativo Mexiquense
- Categoría: VIDA Y ESTILO
- La prevención es la herramienta más efectiva para evitar complicaciones.
Con la llegada de días más calurosos en territorio mexiquense, la Secretaría de Salud del Estado de México hace un llamado urgente a la población para extremar precauciones. Aunque las mañanas persisten frescas, el incremento térmico durante la tarde eleva el riesgo de sufrir golpe de calor, deshidratación y enfermedades diarreicas agudas.
Las autoridades sanitarias enfatizan que la prevención es la herramienta más efectiva para evitar complicaciones. Por ello, se recomienda mantenerse hidratado y, ante la aparición de cualquier síntoma de malestar, acudir de inmediato al centro de salud más cercano para recibir atención médica profesional y evitar la automedicación.
¿Cómo prevenir un golpe de calor y qué síntomas vigilar?
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su propia temperatura debido a la exposición prolongada a ambientes cálidos. Para evitarlo, se sugiere limitar las actividades recreativas o el ejercicio al aire libre entre las 12:00 y las 16:00 horas, periodo de mayor radiación solar.
Otras medidas de protección incluyen:
- Vestimenta adecuada: Utilizar ropa de colores claros, ligera, y protegerse con sombreros, gorras o sombrillas.
- Protección solar: Aplicar bloqueador con un factor de protección (FPS) superior a 30.
- Seguridad en vehículos: No permanecer ni dejar a niños, adultos mayores o mascotas dentro de automóviles cerrados, ya que la temperatura interna aumenta exponencialmente.
¿Cuándo acudir a urgencias? Si usted o algún familiar presenta ritmo cardíaco acelerado, temperatura corporal mayor a 39 grados, mareos, náuseas, vómito o dificultad para respirar, es vital buscar ayuda médica de inmediato.
¿Qué medidas de higiene ayudan a evitar enfermedades diarreicas?
Las altas temperaturas aceleran la descomposición de los alimentos, lo que incrementa la incidencia de infecciones estomacales. La Secretaría de Salud recomienda fortalecer los hábitos de higiene básicos en el hogar para proteger a los sectores más vulnerables.
Para prevenir enfermedades gastrointestinales, siga estos consejos:
- Higiene de manos: Lavarse las manos antes de comer, después de ir al baño o tras cambiar pañales.
- Manejo de alimentos: Desinfectar meticulosamente frutas y verduras, y asegurarse de que los alimentos de origen animal estén bien cocidos.
- Agua segura: Consumir únicamente agua hervida, clorada o embotellada; evite ingerir alimentos o bebidas en la vía pública.
- Hidratación constante: Priorizar el consumo de agua natural sobre bebidas azucaradas para mantener el equilibrio de sales en el organismo.
- Escrito por: SHS
- Categoría: VIDA Y ESTILO
- Estas son las medidas recomendadas para evitar insuficiencia renal crónica
El Día Mundial del Riñón, se celebra el segundo jueves de marzo para promover el acceso asequible y equitativo a la educación sanitaria, la atención en salud y la prevención de las enfermedades renales.
La función principal de los riñones es eliminar las toxinas y el exceso de agua de la sangre.
Los riñones también ayudan a controlar la presión arterial, producir glóbulos rojos y mantener los huesos sanos.
Cada uno tiene aproximadamente el tamaño de un puño, se encuentra en la parte profunda del abdomen, debajo de la caja torácica.
La enfermedad renal crónica del riñón, también llamada insuficiencia renal crónica, describe la pérdida gradual de la función renal.
Los signos y síntomas son náuseas, vómitos, pérdida de apetito, fatiga y debilidad, problemas de sueño, cambios en la producción de orina, disminución de la agudeza mental, espasmos musculares y calambres, hinchazón de pies y el tobillo y presión arterial alta.
Algunos de los factores que pueden aumentar el riesgo de enfermedad renal crónica son la diabetes, la presión arterial alta, enfermedades del corazón, el tabaquismo y la obesidad.
La enfermedad renal crónica no tiene cura, pero en general, el tratamiento consiste en medidas para ayudar a controlar los síntomas, reducir las complicaciones y retrasar la progresión de la enfermedad.
Entre las medidas que recomiendan los médicos para cuidar tu salud renal son:
- Mantenerse en forma y activo.
- Mantener un control regular de los niveles de glucosa en sangre.
- Monitorear tu presión arterial.
- Comer saludablemente y mantener tu peso bajo control.
- Mantener una ingesta de líquidos saludables.
- No fumar.
- No automedicarse.
- Checar tu función renal si tienes uno o más factores de alto riesgo.
En caso de sentir molestias, acude con tu médico cuanto antes.
- Escrito por: SHS
- Categoría: VIDA Y ESTILO
- El análisis de los bloqueadores solares disponibles en México incluyó el grado de protección contra los rayos UVA y UVB.
- Se analizó la resistencia agua y humedad de estos productos
🌞 Protección más allá de lo estético
Toluca, Estado de México, marzo de 2026.- Proteger la piel del sol es mucho más que una recomendación estética: es una medida de salud que ayuda a reducir el riesgo de quemaduras solares, envejecimiento prematuro y cáncer de piel. Con motivo de la temporada vacacional de Semana Santa 2026, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un análisis de bloqueadores solares disponibles en México y determinó cuáles cumplen realmente con los estándares de protección.
🧴 Evaluación de 25 marcas
Profeco examinó 25 marcas de protectores solares, evaluando criterios como:
- Claridad del etiquetado.
- Factor de Protección Solar (FPS) declarado.
- Protección contra rayos UVA y UVB.
- Resistencia al agua y humedad.
El organismo recomendó optar por productos con FPS 50+, considerado adecuado para exposiciones prolongadas en playa, montaña o actividades al aire libre, especialmente durante periodos de alta radiación UV.
✅ Cinco bloqueadores recomendados
De acuerdo con el análisis comparativo más reciente, Profeco identificó cinco productos que destacan por su rendimiento y protección eficaz:
- Banana Boat Aqua Protect (FPS 50+): resistente al agua, ideal para actividades acuáticas.
- Hawaiian Tropic Sheer Touch Ultra Radiance (FPS 50+): textura ligera y agradable, adecuada para uso diario o vacaciones.
- Nivea Sun Protect & Refresh Sport (FPS 50+): buena relación precio-eficacia, recomendado para deportes y excursiones.
- La Roche-Posay Anthelios (FPS 50+): formulación dermatológica, ideal para pieles sensibles.
- Vichy Capital Soleil (FPS 50+): protección amplia UVA/UVB con textura cómoda.
📝 Recomendaciones de uso
Profeco advierte que no todos los productos con FPS alto ofrecen protección real, por lo que recomienda revisar que el etiquetado indique claramente la protección UVA y UVB. Además, aconseja aplicar el bloqueador 30 minutos antes de la exposición solar, reaplicar cada dos horas y después de nadar o secarse con toalla.
🌍 Salud y prevención
La exposición prolongada sin protección adecuada está asociada con problemas de salud de largo plazo. Elegir un bloqueador eficaz, respaldado por pruebas oficiales como las de Profeco, puede marcar la diferencia entre unas vacaciones seguras y un daño evitable.
- Escrito por: Informativo Mexiquense
- Categoría: VIDA Y ESTILO
- La exposición prolongada en el sol es el principal factor de riesgo para el desarrollo de lesiones cutáneas graves.
Con la llegada de la primavera meteorológica, el Estado de México se enfrenta a un desafío de salud pública. La diputada Jennifer González, presidenta de la Comisión de Salud de la LXII Legislatura, ha emitido un llamado urgente a la población mexiquense para extremar precauciones ante el aumento drástico de la radiación ultravioleta (UV) y temperaturas que podrían superar los 40 °C en diversas regiones de la entidad.
La legisladora subrayó que la exposición prolongada al sol no solo causa quemaduras temporales, sino que es el principal factor de riesgo para el desarrollo de lesiones cutáneas graves y, en el peor de los casos, cáncer de piel, una enfermedad que ya se posiciona como la segunda más común en México.
¿Qué tan peligroso es el aumento de cáncer de piel en esta temporada?
De acuerdo con especialistas citados por la diputada Jennifer González, el cáncer de piel tiene una alta tasa de mortalidad si no se diagnostica a tiempo. Especial preocupación genera el melanoma, el tipo de cáncer de piel más letal. Aunque representa apenas el 1% de los casos totales de cáncer, es el responsable de la mayoría de las muertes relacionadas con enfermedades cutáneas.
“El melanoma se desarrolla comúnmente en zonas expuestas al sol, pero también puede aparecer en palmas de manos y plantas de pies. Es más frecuente en hombres y la edad promedio de diagnóstico ronda los 40 años”, explicó la legisladora de Morena.
Un dato alarmante compartido por González es que, para cuando cumplimos 20 años, ya hemos acumulado el 80% de la radiación solar que recibiremos en toda nuestra vida, lo que convierte la protección infantil y juvenil en una prioridad absoluta.
¿Cómo protegerse correctamente de la radiación UV en el Edomex?
Debido a la altitud del Estado de México y los pronósticos de calor extremo, la prevención debe ser constante. No basta con usar bloqueador "de vez en cuando"; se requiere una estrategia integral para mitigar el daño celular.
Las recomendaciones clave de la Comisión de Salud son:
- Evitar el sol en horas pico: No exponerse directamente entre las 11:00 y las 16:00 horas.
- Uso estricto de fotoprotección: Aplicar protector solar con un factor entre 30 y 50 (FPS 50+) cada cuatro horas de forma rutinaria, y cada dos horas si se está al aire libre o realizando actividades físicas.
- Protección física: Optar por ropa ligera de manga larga, gorras, sombreros y sombrillas.
- Incluso en la sombra: La radiación UV rebota en las superficies; es necesario usar protector incluso en días nublados o bajo la sombra.
- Cuidado ocular: Usar lentes con certificación UV400 para evitar la disminución de la visión por efectos de los rayos UVA/UVB.
¿Cuál es la forma ideal de mantenerse hidratado ante temperaturas de 40 °C?
Más allá de la piel, el calor extremo pone en riesgo el funcionamiento general del organismo. La diputada Jennifer González enfatizó que la hidratación debe ser proactiva y no reactiva (no esperar a tener sed).
La recomendación oficial es consumir entre 1.5 y 2.5 litros de agua potable diariamente. Durante las horas de mayor calor, lo ideal es beber una taza de agua cada 20 o 30 minutos. Mantener el cuerpo hidratado ayuda a regular la temperatura interna y previene golpes de calor, una condición que puede ser mortal en niños y adultos mayores.
Finalmente, González recordó que, aunque los "baños de sol" son sanos para la síntesis de vitamina D, estos deben realizarse preferentemente antes de las 10 de la mañana y siempre utilizando protección solar.
- Escrito por: SHS
- Categoría: VIDA Y ESTILO
🧤 Guantes: más que un accesorio
Ciudad de México, 03 de marzo de 2026.- La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), a través de la Revista del Consumidor de marzo, destacó la importancia de los guantes de uso doméstico como un elemento esencial para proteger las manos frente al desgaste diario provocado por la humedad, la suciedad y los químicos utilizados en la limpieza.
De acuerdo con la publicación, elegir guantes resistentes no solo mejora la higiene, sino que también representa un ahorro a largo plazo, ya que un producto de mayor calidad mantiene su integridad tras varios usos y evita gastos frecuentes en reemplazos.
🌱 Materiales y alternativas
Uno de los materiales más utilizados en guantes domésticos es el látex natural, extraído del árbol del caucho (Hevea brasiliensis). Este material destaca por su flexibilidad, capacidad de adaptación y origen biodegradable. Sin embargo, Profeco advierte que algunas personas pueden presentar alergia al látex, por lo que existen alternativas como el nitrilo o el vinilo, que ofrecen resistencia y seguridad sin riesgo de reacciones adversas.
💪 Características de los guantes más resistentes
Profeco señala que los guantes más duraderos son aquellos que cuentan con:
- Grosor adecuado, capaz de soportar fricción constante.
- Modelos afelpados, con recubrimiento interno que absorbe la humedad.
- Diseño antiderrapante, que mejora el agarre en superficies mojadas.
- Texturas especiales en palmas y dedos, para manipular utensilios resbalosos.
- Opciones con o sin forro: los primeros brindan mayor protección, los segundos mayor sensibilidad al tacto.
📏 La importancia de la talla correcta
Un aspecto clave es elegir la talla adecuada. Profeco recomienda medir el ancho de la palma y compararlo con la tabla de tallas, que va desde XS (6–7 cm) hasta XL (10–11 cm). Usar la talla correcta evita que el material se estire de más y se desgaste prematuramente, lo que influye directamente en la durabilidad del producto.
✅ Conclusión
En resumen, los guantes más resistentes para hacer aseo son aquellos fabricados con materiales de calidad como látex natural o alternativas sintéticas duraderas, con buen grosor, diseño antiderrapante y talla adecuada. Invertir en un buen par no solo protege la piel, también mejora la experiencia al realizar las tareas del hogar.
- Hoy Miércoles de ceniza comienza oficialmente la Cuaresma
- Miércoles de Ceniza: origen, significado y tradición en México
- 14 de febrero: historia, símbolos y tradición del Día de San Valentín
- Investigadores del IPN desarrollan biosensor para detectar infección por Helicobacter pylori sin pruebas invasivas