** Las autoridades sanitarias piden retomar las medidas preventivas de limpieza de manos y uso de cubrebocas, por ejemplo, aunque no sea pandemia
** La población debe completar el esquema de vacunación contra influenza y COVID
** De manera gratuita se aplican las vacunas contra influenza, tétanos, neumococo, y COVID-19 en el Edomex
Por: Sonia Álvarez.
Fotos: Arturo Callejo.
Ante la presencia de más de veinte virus respiratorios que circulan por la temporada invernal, el doctor Fernando Villarreal, epidemiólogo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en su delegación poniente, insiste en la importancia de ponerse las vacunas contra la Influenza y COVID e incluso la del Neumococo para evitar riesgos de contagio en esta temporada invernal.
Recordó que se tiene que continuar con las medidas aprendidas durante la pasada pandemia del coronavirus, las cuales van desde preservar la higiene de manos, el uso de cubrebocas cuando se acuda a lugares con altas concentraciones de gente y que no estén bien ventilados, así como el uso del gel antibacterial.
A pesar de no estar en condiciones sanitarias como fue en la pandemia de COVID-19, , Fernando Villareal, reiteró que el uso de las medidas preventivas reduce en más de un 50 por ciento el riesgo de contagiarse esto de acuerdo a estudios internacionales.
¿Dónde se registran más contagios?
De acuerdo con el epidemiólogo del IMSS, es en la zona urbana donde se registran más casos de enfermedades respiratorias a diferencia de las zonas rurales debido a un cambio fisiológico en las vías respiratorias derivado de las bajas temperaturas y el cambio drástico que hay en el clima, además de la circulación de los virus.
“Estos cambios vuelven nuestras vías respiratorias un lugar más fácil para que lleguen, se establezcan y crezcan ahí o se mantengan los virus respiratorios. Y por otro lado en la temporada de frío tenemos la circulación de veintitantos distintos virus respiratorios”, recalcó.
¿Qué se debe comer para fortalecer el sistema inmune?
De acuerdo con el especialista en salud, la alimentación siempre tiene que ser variada y completa, es decir, que se deben consumir todos los grupos alimentarios que incluyan frutas, verduras, proteína animal, hidratos de carbono y los cereales con macro y micro nutrimentos para el buen mantenimiento de nuestro sistema inmune y evitar en la menor medida panes y tortillas.
Respecto al consumo de suplementos, sobre todo de vitaminas A, B, C y D, Fernando Villarreal dijo que no es recomendable para la población, asegurando que teniendo una alimentación adecuada se cubren esas necesidades y recordó que están indicados solamente para personas con déficit graves de alguna u otra vitamina.
¿Dónde puedes vacunarte?
El gobierno del Estado de México arrancó “Jornadas Dominicales de Vacunación”, en templos religiosos en un horario de 9:00 a 14:00 horas de manera itinerante en distintas partes de la entidad mexiquense.
De manera gratuita se aplican las vacunas contra influenza, tétanos, neumococo, COVID-19 y triple viral, sarampión y rubéola para reforzar la prevención de enfermedades y acercar los servicios de salud a la población. Para que te enteres dónde se realizarán estas jornadas consulta la página de Facebook, SaludEdomex, además de llevar tu Cartilla Nacional de Vacunación.
Los expertos en salud piden completar esquemas de vacunación en niñas y niños menores de cinco años que incluyen rotavirus, hexavalente y neumococo, además de la aplicación de la triple viral.