- La exposición prolongada en el sol es el principal factor de riesgo para el desarrollo de lesiones cutáneas graves.
Con la llegada de la primavera meteorológica, el Estado de México se enfrenta a un desafío de salud pública. La diputada Jennifer González, presidenta de la Comisión de Salud de la LXII Legislatura, ha emitido un llamado urgente a la población mexiquense para extremar precauciones ante el aumento drástico de la radiación ultravioleta (UV) y temperaturas que podrían superar los 40 °C en diversas regiones de la entidad.
La legisladora subrayó que la exposición prolongada al sol no solo causa quemaduras temporales, sino que es el principal factor de riesgo para el desarrollo de lesiones cutáneas graves y, en el peor de los casos, cáncer de piel, una enfermedad que ya se posiciona como la segunda más común en México.
¿Qué tan peligroso es el aumento de cáncer de piel en esta temporada?
De acuerdo con especialistas citados por la diputada Jennifer González, el cáncer de piel tiene una alta tasa de mortalidad si no se diagnostica a tiempo. Especial preocupación genera el melanoma, el tipo de cáncer de piel más letal. Aunque representa apenas el 1% de los casos totales de cáncer, es el responsable de la mayoría de las muertes relacionadas con enfermedades cutáneas.
“El melanoma se desarrolla comúnmente en zonas expuestas al sol, pero también puede aparecer en palmas de manos y plantas de pies. Es más frecuente en hombres y la edad promedio de diagnóstico ronda los 40 años”, explicó la legisladora de Morena.
Un dato alarmante compartido por González es que, para cuando cumplimos 20 años, ya hemos acumulado el 80% de la radiación solar que recibiremos en toda nuestra vida, lo que convierte la protección infantil y juvenil en una prioridad absoluta.
¿Cómo protegerse correctamente de la radiación UV en el Edomex?
Debido a la altitud del Estado de México y los pronósticos de calor extremo, la prevención debe ser constante. No basta con usar bloqueador "de vez en cuando"; se requiere una estrategia integral para mitigar el daño celular.
Las recomendaciones clave de la Comisión de Salud son:
- Evitar el sol en horas pico: No exponerse directamente entre las 11:00 y las 16:00 horas.
- Uso estricto de fotoprotección: Aplicar protector solar con un factor entre 30 y 50 (FPS 50+) cada cuatro horas de forma rutinaria, y cada dos horas si se está al aire libre o realizando actividades físicas.
- Protección física: Optar por ropa ligera de manga larga, gorras, sombreros y sombrillas.
- Incluso en la sombra: La radiación UV rebota en las superficies; es necesario usar protector incluso en días nublados o bajo la sombra.
- Cuidado ocular: Usar lentes con certificación UV400 para evitar la disminución de la visión por efectos de los rayos UVA/UVB.
¿Cuál es la forma ideal de mantenerse hidratado ante temperaturas de 40 °C?
Más allá de la piel, el calor extremo pone en riesgo el funcionamiento general del organismo. La diputada Jennifer González enfatizó que la hidratación debe ser proactiva y no reactiva (no esperar a tener sed).
La recomendación oficial es consumir entre 1.5 y 2.5 litros de agua potable diariamente. Durante las horas de mayor calor, lo ideal es beber una taza de agua cada 20 o 30 minutos. Mantener el cuerpo hidratado ayuda a regular la temperatura interna y previene golpes de calor, una condición que puede ser mortal en niños y adultos mayores.
Finalmente, González recordó que, aunque los "baños de sol" son sanos para la síntesis de vitamina D, estos deben realizarse preferentemente antes de las 10 de la mañana y siempre utilizando protección solar.